af Helle Hovgaard | sep 12, 2019 | Blog
Hvis du vil i gang med at omlægge dit liv og få en sundere livsstil, er det alt afgørende, at du dels omlægger din kost, dels begynder at motionere. Det er også et af elementerne i C9 forløbet, MEN det betyder altså ikke, at du absolut skal smutte ned i det lokale...
af Helle Hovgaard | feb 15, 2019 | Blog
Jeg blev simpelthen så glad, da jeg læste, at Camilla Framnes fra tv-serien ‘De Unge Mødre’ endelig har vundet kampen mod vægten. Camilla har jo i mange år kæmpet en kamp for at komme ned i vægt, og efter en lang og sej kamp har hun med egne ord...
af Helle Hovgaard | jan 1, 2019 | Blog
Hvor mange gange har du ikke sagt til dig selv, at nu skal det være: I det nye år vil jeg tabe mig. Du har måske endda købt et medlemsskab af et fitness-center og ryddet skabene for usund mad, for nu skal det være. Og i hele januar er du øm fordi du træner for meget,...
af Helle Hovgaard | jan 15, 2017 | C9 dagbog
I går var sidste dag på C9 – sådan! WOW – dét gik godt nok hurtigt. Programmet foreskriver, at man skal veje sig om morgenen på dag 9. Men da du jo også er på C9 hele dag 9, så syntes jeg, at det givet det mest realistiske vægttab at veje sig om morgenen...
af Helle Hovgaard | jan 14, 2017 | C9 dagbog
Utrolig hvor hurtigt kroppen er til at omstille sig, og hvor hurtigt man kan få nye vaner ind under huden. Jeg oplever i hvert fald, at jeg de sidste to dage har kørt C9 på ‘rutinen’ uden nærmere overvejelser. I den henseende gør C9 præcist det den skal og...
af Helle Hovgaard | jan 12, 2017 | C9 dagbog
Så blev det dag 6 på C9, og det betyder vejedag om morgenen. Det er jo altid spændende… sommetider ikke på den rare måde, men med C9 hopper jeg på vægten med go’ samvittighed og jeg glæder mig faktisk. Inden jeg startede for 6 dage siden, havde jeg havde...
af Helle Hovgaard | jan 11, 2017 | C9 dagbog
Wauw! så er det allerede dag 5 på C9; jeg er over halvvejs. Det går virkelig nemt for mig, og det føles næsten som om at det er “for godt til at være sandt”. Men men men… inden jeg hæver armene til en sejrsrunde og en lille dans, må jeg hellere...
af Helle Hovgaard | jan 10, 2017 | C9 dagbog
I dag har jeg for alvor mærket forskel på mit overskud – “før C9” kontra “på C9”. Jeg har været igang hele dagen, lige fra morgenstunden… selvom det er lørdag!! Jeg har så meget energi der skal brændes af, at der er nok til hele...
af Helle Hovgaard | jan 9, 2017 | C9 dagbog
Så er det dag 3 på C9, og det har været ren optur! Jeg startede dagen med at hoppe på vægten og den viste MINUS 1.8 kg efter kun to dage med C9. Motivationen er i top og jeg føler mig super godt tilpas. I dag har der været markant mere mad på programmet, og selvom jeg...
af Helle Hovgaard | jan 8, 2017 | C9 dagbog
Dag 2 er gået og sikke det kører! Jeg vågnede op med en rigtig god mæthedsfornemmelse, og har klaret dagen uden problemer. Til min store glæde har min indre sukkertrold forstået budskabet og har allerede forladt festen – sikke en befrielse! Jeg har kunnet...
